Concernant le fitness, le conseil le plus entendu est le suivant : Après le fitness, il faut se développer et se laisser épanouir pleinement. Il existe de nombreux types d'exercices d'étirement. Aujourd'hui, je vais vous apprendre 15 méthodes de base. Ramenez-les à la maison selon vos besoins. 1. Tenez le mur, gardez vos talons au sol, redressez-vous...
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