Le Marine Corps a annoncé qu'il éliminerait progressivement les redressements assis dans le cadre de son test de condition physique annuel et dans le cadre d'un examen plus large de l'évaluation.
Le service a annoncé jeudi dans un message que les redressements assis seront remplacés par des planches, une option en 2019 en tant que test de force abdominale obligatoire en 2023.
Dans le cadre de son programme de tests de condition physique, le Corps des Marines travaillera avec la Marine pour éliminer progressivement les sit-ups. La Marine a annulé les exercices du cycle d'essais 2021.
Le sport a été introduit pour la première fois dans le cadre d'un test de condition physique en 1997, mais le test lui-même remonte au début des années 1900.
Selon le porte-parole du Corps des Marines, le capitaine Sam Stephenson, la prévention des blessures est la principale force derrière ce changement.
"Des études ont montré que les redressements assis avec des pieds restreints nécessitent une activation importante des fléchisseurs de la hanche", a expliqué Stephenson dans un communiqué.
On s'attend à ce que le Corps des Marines effectue des planches d'avant-bras, un mouvement dans lequel le corps reste dans une position de type push-up tout en étant soutenu par les avant-bras, les coudes et les orteils.
De plus, selon le Marine Corps, les planches « présentent de nombreux avantages en tant qu'exercice abdominal ». Stephenson a déclaré que l'exercice "active presque deux fois plus de muscles que les redressements assis et s'est avéré être la mesure la plus fiable de la véritable endurance requise pour les activités quotidiennes".
Les changements annoncés jeudi ont également ajusté la durée minimale et maximale des exercices de planche. Le temps le plus long est passé de 4h20 à 3h45 et le temps le plus court est passé de 1h03 à 1h10. Ce changement prendra effet en 2022.
Heure de publication : 06 août-2021